引用
dongjiao3519 的 老人生活宜[四慢]
引用 东北雄鹰 的 转载；引用 2009年6月25日
引用 454853303 的 2009年6月25日
老人生活宜[四慢]
日常生活中老年人注意四'慢"，可以避免不少意外伤害。
进食慢：老年人多牙齿残缺不全，咀嚼功能比较差，加上各种消化液分泌减少，容易发生消化不良，进食细嚼慢咽有助消化，还能预防肉骨、鱼刺等细小异物卡在食管或呛入气管。
排便慢：老年人常发生便秘。不少老年人素有脑动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管慢性病，用力排便时，腹内压力增加，身体下部血管受到挤压，导致血压突然升高，极易诱发脑出血。老人排便不可急，宜顺其自然，并要取坐位，还应注意调配膳食，纠正便秘。
走路慢：老年人骨关节韧带僵硬，动作不灵活，加上视力不佳，反应迟鈍，遇有意外情况，难以保持身体平稳。老人走路要从容，缓步慢行，最好使用合适的手仗，有助于维持平衡。
改变体位慢：隨着年令增长，人体各脏器功能均渐趋衰退，心脏排血量减少，加之脑动脉硬化，大脑供血、供氧不足。老年人突然改变体位时，常会发生眼晕、眼花等一时性不适。老年人由卧位改变立位，:或有蹲位、坐位改变为立位时，动作易慢不能快，以免发生眩晕甚或引发其他严重问题。
[本文转载天津老年报 王家喻]
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